TreningKosthold.no - Online Kostholds- og Treningsdagbok

Måling av fettprosent

Fettprosent
Fettprosent viser hvor stor del fett utgjør av din totale kroppsvekt. Dette inkluderer både det essiensielle fettet og lagringsfettet.

En normal fettprosent for kvinner vil ligge mellom 20-25%, mens det for menn vil være noe lavere mellom 12-15%.

BMI eller Fettprosent?
Siden BMI ikke tar hensyn til individuelle forskjeller i kroppssammensetning vil fettprosenten være et mye bedre mål på din generelle form.

Det finnes en rekke ulike metoder for å finne fettprosenten (noen mer nøyaktige enn andre). De enkleste metodene man kan gjøre selv er måling av omkrets eller måling av underhudsfett med en spesialklype (fettklype/caliper).

Kalkulator nr 1: Du trenger kun målebånd og kroppsvekt for å beregne fettprosent
Kjønn:
Mann Kvinne
Høyde:
cm
Hals:
cm
Midje:
cm

Fettprosent:
%


Beregnet med formel: [Hogdgon & Beckett 1984]

Fettprosent for menn:
Fettprosent over 26% = Overvektig
Fettprosent mellom 18% - 26% = Normalvekt
Fettprosent mellom 14% - 18% = Veltrent
Fettprosent mellom 6% - 14% = Atletisk
Fettprosent mellom 2% - 6% = Ekstremt tynn
Fettprosent under 2% = Faretruende lav! (Helserisiko)

Kategorier kroppsfettprosent



40 mm rhodium-plated steel blasted case with replica uk rhodium-plated steel blasted bracelet. The octagonal case has replica watches visible sand blasting at different watches uk levels and details are in place swiss replica watches.