TreningKosthold.no - Online Kostholds- og Treningsdagbok

Triset

Denne metoden består av en serie på 3 (derav navnet trisett) ulike øvelser som utføres uten hvile mellom settene. Med andre ord, svært likt supersett og giant set. På mange måter kan man si at grensene mellom triset, superset og giant set er relativt små, men her er i allefallet av nøkkelelementene at triset skal bestå av 3 ulike øvelser.

På samme måte som ved giant sett er det ofte vanlig å trene to antagonister, men det er heller ingenting i veien for å benytte seg av triset på en enkel muskelgruppe.


Kommentarer

Navn:  E-post: 

40 mm rhodium-plated steel blasted case with replica uk rhodium-plated steel blasted bracelet. The octagonal case has replica watches visible sand blasting at different watches uk levels and details are in place swiss replica watches.