Stående skulderpress manualer
Gruppe: skuldre
Standing Dumbell Shoulder Press
Som alle stående øvelser benytter du noe mer kjernemuskulaturen enn når du sitter.
Fremgangsmåte:
Øvelsen utføres stående med en manual i hver hånd. Begynn med manualene i skulderhøyde.
- Press manualene rett opp over hodet.
- Senk kontrollert tilbake til skulderhøyde.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Pass på at du ikke har svai i ryggen, men at den holdes stram og nøytral under hele øvelsen.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.