Stående foroverbøyd uthev
Gruppe: skuldre
Bent Over Dumbell Lateral Raise
Trener baksiden av skuldrene. Pass på å holde overkroppen stabil under hele øvelsen.
Fremgangsmåte:
Stå foroverbøyd med manualene hengende foran deg.
- Løft så vektene opp og ut til siden til de er på høyde med hodet.
- Senk tilbake til startposisjon
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Mot slutten av øvelsen skal tommelen være høyere enn lillefingeren.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.