Sittende dobbel kabelcurl
Gruppe: biceps
Seated Double Cable Curls
En fin isolasjonsøvelse for biceps.
Fremgangsmåte:
Sitt på en benk i et krysstativ med håndtakene koblet til de nedre trinsene.
- Start med strake armer og curl opp begge armene.
- Senk sakte tilbake til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
En av fordelen med å kjøre kabel er at du får jevn belastning gjennom hele øvelsen.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.