Nedtrekk
Gruppe: rygg
Lat Pulldown
Aktiverer hele ryggen.
Fremgangsmåte:
Fest en stang i et nedtrekksapparat og ta et grep som er litt større enn skulderbredde.
- Dra stangen ned mot nedre del av brystet (sluttposisjonen er når stangen er rett under brystet)
- Hold litt i bunnposisjon før du sakte går tilbake til startposisjon og gjentar
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.