Liggende roing stang
Gruppe: rygg
Seal Barbell Row
Trener hovedsaklig øvre rygg og bakside skuldre.
Fremgangsmåte:
Bruk et stativ for øvelsen, eller sett en høy flat benk over en stang på bakken. Legg deg med brystet mot benken og grip stangen med omtrent skulderbredde.
- Dra stangen rett opp mot brystet.
- Senk kontrollert tilbake til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.