Enarms kabelkryss
Gruppe: bryst
Single Arm Cable Crossover
Trener midtre og nedre del av brystet
- Fest et enkelt håndtak i den øvre trinsen i et kabelkrysstativ
- Stå noe foran trinsen og hold armen helt utstrakt bakover
- Begynn øvelsen med å dra håndtaket fremover rett forbi brystet i en vid bue
- Senk tilbake til startposisjon og gjenta
- Når du er ferdig med alle repetisjonene på en arm, bytter du side
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.