Skråbenk situp
Gruppe: mage
Decline Sit Up
Øvelse primært for mage, men trener også hoftebøyerne.
Fremgangsmåte:
Ligg på en skråbenk med føttene høyt og hodet nedover.
- Løft overkroppen helt opp til sittende stilling.
- Senk kontrollert tilbake til startposisjon.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Dersom du ønsker større belastning kan du godt holde i en vektskive eller manual.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.