Bicepscurl EZ stang
Gruppe: biceps
EZ Bar Curl
Trener hele biceps.
Fremgangsmåte:
- Stå med et skulderbredt grep om en EZ stang
- Sving stangen opp, mens skuldrene dine holdes inntil kroppen under hele øvelsen
- Senk stangen tilbake til utgangsposisjon, men hold litt igjen slik at du også jobber på vei ned
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
En EZ curl stang er en "rett" stang som har noen bøyede vinkler som håndtak.
Mange får smerter i håndleddene ved bruk av rett stang og da kan denne stangen være litt snillere med håndleddene.
Diskusjoner
Kom gjerne med kommentarer, spørsmål eller diskuter med andre brukere.