Øvelse: Crunch over benk med manualer

Crunch over benk med manualer (Mage)


[dumbell crunches]

  • Ligg på gulvet med bena over en treningsbenk og en manual i hver hånd.
  • Rull opp overkroppen 
  • Hold i et lite øyeblikk og senk tilbake til start
Dette er en fin øvelse når du føler at det blir for lett med vanlige crunches. Begynn med veldig lette vekter og øk deretter belastningen etterhvert som du blir sterkere.



Kommentarer

Navn:  E-post: 

Del på Facebook
40 mm rhodium-plated steel blasted case with replica uk rhodium-plated steel blasted bracelet. The octagonal case has replica watches visible sand blasting at different watches uk levels and details are in place swiss replica watches.