Øvelse: Skrå crunch med manualer

Skrå crunch med manualer (Mage)


[Dumbbell Incline Push Crunches]
  • Ligg på en skråbenk og ta tak i en manual med begge hender
  • Rett armene ut slik at manualen er omtrent over brystet ditt
  • "Crunch" overkroppen oppover så langt du kommer uten å løfte korsryggen
  • Senk overkroppen tilbake og gjenta
Ved å benytte denne øvelsen får du økt belastningen progressivt etterhvert som du bygger opp styrken din. Da slipper du å ta et sett med 100 repetisjoner.



Kommentarer

Navn:  E-post: 

Del på Facebook
40 mm rhodium-plated steel blasted case with replica uk rhodium-plated steel blasted bracelet. The octagonal case has replica watches visible sand blasting at different watches uk levels and details are in place swiss replica watches.