Øvelse: Ab Wheel

Ab Wheel (Mage)


[Ab Wheel] Trener hele magen
  • Start knestående på gulvet med hendene på hjulet mot gulvet, rett under skuldrene dine.
  • Stram magemusklene og rull sakte forover med hjulet
  • Rull helt ut og deretter ruller du deg tilbake til utgangsposisjon

Vær oppmerksom på at om du utøver denne øvelsen feil kan du få vondt i korsryggen. Føler du noen smerte eller ubehag der bør du stoppe umiddelbart og finpusse teknikken din.







Kommentarer

Navn:  E-post: 

Del på Facebook
40 mm rhodium-plated steel blasted case with replica uk rhodium-plated steel blasted bracelet. The octagonal case has replica watches visible sand blasting at different watches uk levels and details are in place swiss replica watches.